• ftbd@feddit.org
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      12 hours ago
      1. Massephase
      2. Muskeln und etwas Fett aufbauen
      3. ???
      4. Noch weniger frieren, da die Muskeln zusätzlich Wärme generieren
    • rirus@feddit.org
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      1
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      19 hours ago
      1. Lüften für mehr Sauerstoff und frische Luft
      2. So viel Sport machen, dass es warm wird
      3. Nicht mehr so leicht frieren und essen, was man möchte, da Muskeln auch ohne viel Bewegung Energie brauchen und so Wärme erzeugen
    • rumschlumpel@feddit.org
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      2 days ago

      Kann ich nicht bestätigen, habe dieses Jahr ordentlich zugelegt und mir ist immer noch kalt, wenns in Innenräum unter 20°C ist, obwohl ich dicker angezogen bin als die meisten.

      • Edna (dey/sie)@feddit.org
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        1 day ago

        Isso, sobald es unter 20°C geht fange ich auch an zu frieren. Zuhause Heizung auf max und mind. 2 Decken zum Schlafen. War dieses Jahr auch schon mind. 3 mal erkältet.

        • rumschlumpel@feddit.org
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          20 hours ago

          So schlimm ist es bei mir zum Glück nicht … bin allerdings mega davon genervt, dass meine Heizung nachts ständig ausgeht, wenn ich sie nicht so weit aufdrehe, dass es viel zu warm wird. Ich vertrage auch die trockene Luft nicht gut …

      • optional@feddit.org
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        2 days ago

        Körperliche Fitness spielt auch eine wesentliche Rolle. Je besser der Kreislauf, desto weniger frieren z.B. die Füße.

        Als ich noch 3 mal die Woche joggen war, hatte ich nie kalte Füße und saß im Winter bei 19° barfuß und im T-Shirt da. Inzwischen gehe ich sogar 5 mal die Woche, aber nur noch auf die Couch und kriege selbst in Wollsocken kalte Füße.

        • kossa@feddit.org
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          2 days ago

          Nikotin hilft auch massiv, wenn man mehr an Händen und Füßen frieren will. Kann ich empfehlen.