Sollte ich dir so nicht sagen weil das für die Motivation nicht gut ist, aber wenn du musst dann geht überraschend viel. Habe vor ein paar Jahren eine 1200km Tour durch Frankreich gemacht ohne große Vorbereitung und das lief wie geschmiert. Das waren auch ca 100km am Tag.

Denk auf jeden Fall dran genug zu essen und zu trinken, vor allem im August ist letzteres wichtig. Immer lieber zu viel als zu wenig, so eine Tour ist nicht der Zeitpunkt um zu versuchen abzunehmen. Ach ja, und, wie es jemand vor mir schon angedeutet hat, falls du noch keinen hast, dann investier in einen bequemen Sattel.